락앤런 ROCKNRUN - TRAIL RUNNING

본 코스의 고도 정보는 ASTER GDEM(Global Digital Elevation Model) 지형 데이터를 기준으로 작성되었습니다.

고도 수치는 실제 지형과 일부 차이가 발생할 수 있으니, 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

고도표는 공지사항에서 다운로드 하실 수 있습니다.

장수트레일레이스 20K는 ITRA National Leauge이자, UTMB(Ultra Trail Mont-blanc) Qualifying race로 완주 시 ITRA 포인트(ITRA 1) 및 UTMB INDEX 스코어(20K) 획득이 가능합니다.

※ 유의사항

필수장비는 안전 확보와 사고 예방을 위한 필수 요소이며, 하나라도 미지참 시 배번(Bib) 수령 및 출발이 불가합니다.
대회 당일 기상 및 현장 운영 상황에 따라 필수장비 목록이 변경될 수 있으며, 변경 시 대회 전일까지 공지사항을 통해 안내합니다. 반드시 확인해 주세요.
경기 전·중·후 무작위 장비 점검이 진행될 수 있으며, 미소지 시 실격(DQ) 또는 패널티가 적용됩니다.

🔴 필수: 모든 참가자는 출발부터 골인까지 전 구간에서 필수장비를 반드시 휴대해야 합니다.
🔵 우천 시 필수: 우천 시에 필수장비에 포함되는 항목입니다.
🟢 권장: 기상 변화·체온관리·주행 안전을 위해 권장하지만 필수는 아닙니다.

20K 필수장비 항목	조건	🔴 필수 🔵 우천 시 필수 🟢 권장	미소지시
베스트 or 벨트	필수장비와 기타 휴대 품목을 모두 수납할 수 있는 트레일러닝 베스트 또는 허리벨트 *바지에 부착된 허리벨트도 가능	🔴	실격
트레일러닝화	산악 지형에 적합한 접지 기능의 아웃솔을 가진 트레일러닝 전용 신발 *일반 조깅화, 러닝화는 불가, 제조사가 트레일러닝 전용으로 공식 명시한 제품 (등산화 가능)	🔴	1시간
물통 1L 이상	소프트 플라스크 또는 개폐 가능한 마개가 있는 용기 1.0L 이상 (500ml 2개 이상) *1회용 생수병 불가	🔴	실격
개인컵	TPU, 플라스틱, 스테인리스, 티타늄 등의 컵 사용 가능 (접이식 컵 권장) *단 1회용 종이컵은 허용되지 않으며, 물병과 별도로 지참해야 함	🔴	30분
방풍자켓	폴리에스터 및 나일론 소재로 제작된 바람 차단 전용 의류 *1회용, 다회용 우의 및 비닐류는 허용되지 않음	🔴	실격
방수자켓 (후드포함)	방수 심실링 처리된 전용 의류, 투과율 5,000g/m²/24h 이상, 내수압 5,000mm 이상의 조건을 충족해야 함. (10,000mm 이상 권장) *1회용, 다회용 우의 및 비닐류는 허용되지 않음 / 방수자켓으로 방풍자켓은 대체 가능하나, 기상 변화에 대비하여 모두 챙길 것을 권장	🔵	실격
긴팔상의	체온 유지와 땀 배출이 용이한 기능성 긴팔 상의
방한바지 (긴바지)	산악 환경에서 보온성을 유지할 수 있는 긴바지 (레깅스 가능)
방수바지	비와 습기를 완벽히 차단할 수 있는 방수 기능의 긴바지, 방수 심실링 처리와 내수압 10,000mm 이상 권장. *방수바지로 방한바지는 대체 가능하나, 기상 변화에 대비하여 모두 챙길 것을 권장
장갑	손 보호와 체온 유지를 위한 장갑
서바이벌 블랭킷 (은박담요)	은박 생존 담요, 최소 크기 130cm x 200cm 이상	🔴	실격
붕대	5cm X 3m 이상의 압박 붕대 또는 접착식 의료용 붕대	🔴	30분
응급키트	멸균 밴드(반창고) 5개 이상, 소독 알콜솜 5개 이상, 연고 1개 이상, 상처 보호용 드레싱 2개 이상, 비상용 진통제 또는 개인 처방약	🔴	실격
비상식량	에너지를 보충용 간편 식량(에너지바, 젤, 견과류 등) 600kcal 이상	🔴	30분
호루라기	구조용 소리가 멀리 전달되는 호루라기	🔴	실격
휴대폰	비상 연락처 저장, 배터리 충분히 충전, 여분 배터리 권장, 출발부터 종료 시까지 통화나 문자 연락 가능한 상태가 유지 되어야 함 (GPS 기능 활성화) *경기 도중 배터리 절약을 위해 비행기 모드 및 전원 꺼두기 금지	🔴	실격
헤드랜턴	최소 밝기 300루멘 이상, 10시간 이상 사용 가능 *손전등 및 휴대폰 조명 대체 불가
헤드랜턴 보조배터리	헤드랜턴의 보조배터리 (충전식의 경우 일반 보조배터리와 케이블)
보조랜턴	최소 밝기 300루멘 이상, 10시간 이상 사용 가능 * 헤드랜턴, 손전등 가능, 휴대폰 조명은 대체 불가.
안전등 (점멸등)	야간 식별을 위한 점멸등
수저/그릇	일회용품을 사용하지 않고 보급소에서 다양한 음식을 즐기기 위한 장비
스마트워치	GPX 기능이 탑재된 시계	🟢
보조배터리	휴대폰 충전용	🟢
모자/버프/헤어밴드		🟢
스틱		🟢
게이터		🟢
선크림		🟢
선글라스/고글		🟢
바세린		🟢
스포츠테이프		🟢

모든 장비는 비·눈 등 악천후에 대비하여 방수 포장(예: 방수 비닐봉지)을 권장합니다.
체크포인트 및 구급소에서는 일회용 식기를 제공하지 않습니다. 따뜻한 식사를 원하실 경우 개인 식기를 반드시 지참해 주시기 바랍니다.
스틱(트레킹 폴)은 선택적으로 휴대 가능하나, 출발부터 완주까지 경기 내내 소지해야 하며 교체는 불가합니다. 일부 구간에서는 사용이 제한될 수 있습니다.
음악 청취는 허용되지만, 도로 횡단·체크포인트 진입·안전 신호 시에는 이어폰을 반드시 빼주시기 바랍니다.

참가기념품: 배번, 티셔츠, 타투스티커, 아미노바이탈, 장수사랑상품권, 모바일기록증
완주기념품: 메달, 완주타올

배번과 기념품은 현장에서 신분증 및 필수장비 확인 후 지급합니다. 대리 수령은 불가합니다.

완주 기념품은 제한시간 내 레이스를 완주한 '공식 완주자'에게 제공됩니다.

참가접수 완료 후 티셔츠 사이즈는 변경이 불가합니다.

모든 기념품은 분실 시 재지급되지 않으니 유의해주세요.

장소	CP	누적거리 (km)	구간거리 (km)	제한시간	컷오프	고도 (m)	누적상승고도 (m)	누적하강고도 (m)	구간별상승고도 (m)	구간별하강고도 (m)
무룡고개	START	0	0	0	11:00	890	0	0		0
지실가지 마을	E1	6.5	6.5	2h	13:00	702	368	547	368	547
신덕산마을	E2	14.5	8	4h30m	15:30	756	838	976	470	429
장수종합경기장	FINISH	20.1	5.6	6h	17:00	440	1058	1505	220	529

1위	2위	3위	4위	5위
트로피	트로피	트로피	트로피	트로피

20K

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CP 보급 음식 (준비중)

필수장비

기념품

시상

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